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연휴 후유증에 대한 정보
긴 명절 #연휴 동안 푹 쉬셨나요~?
꿀맛 같았던 긴 연휴가 끝나고 일상으로 복귀해서 참 아쉬워요
그래서! #연휴 #후유증 극복 방법을 알려드릴게요~
연휴피로감 때문에 평소보다 더 긴 시간을 자게 된다면
오히려 더 #피로감 이 증가할 수 있다고 합니다.
하루 7~8시간 수면을 취하세요.
그리고 비타민, 무기질, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취해주세요.
1~2주 정도면 다시 정상적인 바이오리듬이 돌아온다고 합니다.
그러나 시간이 지나도 같은 증상이 지속된다면
꼭~! 병원 에 내원하여 진료를 받아 보셔야 합니다.
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