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퓨어랜드 SNS 소식입니다.

오늘 얼마나 나트륨을 섭취 했나요?



나트륨은 세포 속 노폐물과 영양분울 운반하는 중요한 역할을 합니다.
그러나..
과다 섭취 시 비만, 고혈압, 심혈관 질환에 걸릴 확률이 3배..!!!
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<연령별 1일 나트륨 섭취량>
0세~1세: 400mg 미만.
1세~3세: 1000mg.
3세~8세: 1200mg.
8세~9세: 1500mg.
성인: 2300mg.
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뭐든지 적당히 섭취하는 게 중요합니다
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